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懒人2个月狂减18斤
来源: 未知 更新日期: 2009-07-16 06:55

    我很懒,毅力也不算坚强。但我用了2个月的时间减了18斤。来看看我的快速减肥大法吧,呵呵,供各位借鉴。 本文来自织梦

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    其实我不算很胖,163的身高,113斤。至多算微胖而已,就是男人说的丰满吧。2个月之前我并没有减肥的打算。因为毕业找工作,去了一趟深圳回来,看见满街的美女,身材超好,穿起衣服来简直是和明星一样。深圳回来后,为了提高自己的形象竞争力,下定决心减去一点肉肉,不说多,减到100斤吧。

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    我知道,减肥无非就是节食、运动、吃减肥药。我比较懒,也非常好吃,看来要用减肥药来配合了。但是选减肥药要很慎重,千万不要有副作用的,要不吃出问题就得不偿失了。药店的减肥药都很贵,我买不起。但我经常网上到处看,看看有什么效果好,人气高,又便宜的减肥药。 内容来自dedecms

    网上逛了半天,终于选了“日本美由奈减肥套装”。便宜不说,1个月销2000多套,说明很受欢迎。就冲这点,非它不可了。我买了2套,离毕业还有3个月的时候,正式开始我的减肥计划。 dedecms.com

    我的减肥方法实行三结合,就是节食、运动、吃减肥药三者结合。看看我的快速减肥方案。

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    1. 早餐吃面包或者喝粥,杜绝高热量的食品。中午吃多点,可以吃肉。晚上吃7分饱,吃少许肉。但是9点以后绝对不吃任何东西。

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    2. 每天至少运动30分钟,项目随意。游泳、跑步等等,但是要坚持运动1个小时以上。

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    3. 每天吃“日本美由奈减肥套装”,严格按照说明书来吃。开始吃的时候感觉口很渴,要经常喝水,过了一周左右慢慢感觉正常。

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    就这样坚持了一个月,到51的时候,减了8斤。感觉效果还行,加大力度,到了2个月的时候,一称,已经减到95斤了。呵呵,终于挤身苗条一族了。现在我已经停止服用减肥药,但是坚持运动,也尽量不吃高热量的东西,保持现在的体形。文章www.ssnn.net

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