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四种减肥方法只会让你越减越肥
来源: 未知 更新日期: 2010-01-30 17:33

美眉们为了拥有苗条的身材,可能尝试过很多种减肥的方法,可是小心你在减肥的时候使用了错误的方法,不仅不能到达减肥的效果,那样只会使你越减越肥。 织梦好,好织梦

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1. 怕水肿,不喝水

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很多人的代谢都不是很好,水分会囤积在身体中,大部分人是下半身,这会让我们看上去腿是壮壮的。为此,很多人都不愿意喝水,认为喝水只会增加水肿。这种观点是错误的,我们的身体就像一个大的化工厂,需要大量的水分,新陈代谢才能正常进行。 织梦好,好织梦

正确方法:一次喝大量的水是会产生水肿,喝水就应该少量而频饮,就可以到达减肥又排毒的效果了。特别是在早上起床的时候,肠胃蠕动最活跃的时候,喝上一杯500ml的水,可以排出体内的垃圾和毒素。

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2. 只吃蔬菜 内容来自dedecms

很多减肥方法中都使用了节食,这的确是最好用的方法之一。节食的宗旨在于要摄取更少的热量,所以很多人都采用了只吃蔬菜和水果的方法。可是在炒蔬菜的时候,却加入了大量的食用油,油中含有大量的热量,这样不会到达减肥的目的。

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正确方法:炒菜时不能放太多的油,建议大家使用不粘锅的那种平底锅,可以减少蔬菜对油的吸取。



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