女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 专家指导 > 正文内容
专家 多运动使肥肉变肌肉
来源: 未知 更新日期: 2009-07-26 09:39

由于经济社会的不断发展,人们的生活水平逐步提高,人们的饮食品种也越来越丰富,而中国人历来传统的高脂肪、高热量的饮食习惯使我们的身体一天天肥胖起来。看着身边的人婀娜多姿和窈窕身段我们不禁发出声声感叹,抱怨上天怎么没有给我们一个美丽的身材,经常有人在这个时候暗下决心“下顿饭不吃了减肥”,同时肚子饿得实在难受,于是大家都很“烦恼”! copyright dedecms

织梦内容管理系统

多运动使肥肉变肌肉

copyright dedecms

肥胖是现代社会的常见现象,也普遍存在于各个年龄阶段的人群。长期的办公室工作使我的身体慢慢开始变得臃肿,做起事来也比较费劲。在学校时,成天无忧无虑,专心学业,除了学习睡觉,大部分时间就混在操场上。工作以后,锻炼身体的时间和机会越来越少,取而代之的是在电脑前和办公桌前的埋头苦干,工作繁忙的时候颈椎,腰背疼痛无比,而且身体时常感到很疲劳,很虚弱。 dedecms.com

我个人比较好吃,尤其是肉食,而且不加节制,吃肉的时候狼吞虎咽,所以体形也就不加节制地增长,虽然体重一直维持在75KG,但是从镜子里看过去就象一个大水桶,极不体面。这时候又怀念起在学校那段快乐的日子,那个帅气阳光的我,怎么现在会变成这个样子呢?郁闷!于是我下决心加强体育锻炼,除了积极参加单位组织的保龄球等项目外,自己还精心制定了一套健身计划,首先我选择了两个比较适合自己的运动项目,一个是爬山,一个是游泳。之所以要爬山是因为这项运动出汗量大,不受人数、天气等客观因素的限制;在我家边上有一家室内游泳馆,优先考虑到地理位置以及交通,同时还可以提高人的肺活量和整体协调性,综合以上因素我选择了第二个项目游泳。选择好项目后就贵在坚持了,我一般是周末早上和妻子一起去爬山,互相扶持,有说有笑,既增进了感情,又锻炼了身体,下午再一个人去游泳,把早上爬山的疲劳一扫而光,神清气爽,感觉全身很放松凉快,心情自然也就很好了。另外每天晚上睡觉前一小时我还坚持少量的俯卧撑和仰卧起坐,长期下来,体形就越来越健美了。文章www.ssnn.net

内容来自dedecms

我已经这样坚持了有一年了,不管严寒酷暑、刮风下雨,我都没有中断过,就算出差在外我也坚持在宾馆房间做些力所能及的小运动,现在我的身体变得越来越结实,也没有什么大小病症,身体柔韧度和体能状况非常好,这都得益于我这一年来坚持运动的结果。希望所有爱美的朋友也能坚持运动,不要三天打鱼,两天晒网,我们要在运动中体验生活的快乐,在运动后得到更加美丽的自己。  

本文来自织梦



相关文章
· 胃“说谎”让你变肥婆
· 身材变形,应该怎么办?
· 妙招主食变减肥品
· 为什么少吃也不会变瘦?
· 营养学家教你在睡眠中变苗条
· 专家建议改变城市设计应对肥胖问题

热点推荐

人体中脂肪最爱堆积的七个部位
人体中脂肪最爱堆
· 父母如何帮助孩子减肥?
· 减肥进入平台期还应再继续
· 专家支招 大肚腩控食5法
· 当心减肥减成贫血!
· 苹果减肥的安全性全揭露
· 身材变形,应该怎么办?
· 行之有效的12条减肥建议

六大策略 让减肥更健康
六大策略 让减肥
· 这五种水千万不要喝!
· 女性减肥不宜在“三期”
· 减肥可能失败的原因
· 营养师指点五大减肥误区
· 专家谈运动减肥
· 专家过度减肥会引发的三大健
· 用药果导减肥不得法!
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps