女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 专家指导 > 正文内容
专家支招贪嘴长肉型
来源: 未知 更新日期: 2008-05-06 06:09

  对女生来说,最禁忌的词莫过于“胖”字。想瘦却瘦不下来怎么办?别说咱们八闽最近春雨绵绵,但气温还算适宜,正是运动减肥塑身的好时机。 内容来自dedecms

  近日,福州著名的“饭桶”群(专门讨论吃饭的QQ群)里的几个好友聚一起FB(吃饭)。

本文来自织梦

  面对满桌的美味佳肴,飞猪说:“我不能再吃肉了,我还要减肥呢。”

copyright dedecms

dedecms.com

  “可这东坡肉很好吃耶,你的身材这么好还要减肥?”军军回应道。 copyright dedecms

  “我是脸比较胖啦,不能再吃这么好的了。”飞猪对美味依然没有动心的意思。

本文来自织梦

  “还好啦,女生这样算不错了,像我这样,我还照吃不误,怎么能误了这香喷喷的东坡肉呢?”爱朦胧一副垂涎欲滴的样子。

copyright dedecms

  这话还真管用,让这个成天想着减肥又爱吃的飞猪忍不住迅速将东坡肉吞入腹中。饭后,飞猪后悔不已:“再这样引诱我‘犯罪’,我何时减肥才是个头啊。”众人捧腹大笑。 copyright dedecms

  如果爱吃,又想减肥,那该怎么办呢?其实,在现在这个季节,最适合做户外运动,不仅能调节上班族的精神状态,还能让想减肥的人们享受最健康的减肥方式,这话不是记者说的,而是专家说的。

织梦内容管理系统

dedecms.com

  据福建省省立医院内分泌副主任医师陈萱林介绍,肥胖是人体脂肪过多的表现,是一种代谢异常性的疾病。增胖一种是细胞增多,另外一种是细胞颗粒多,随年龄增加而逐步增大,导致肥胖。春季适合做户外运动,调节心情,保证充足的睡眠和精力,就可以自然地调节内分泌,当然可以达到减肥的功效。 dedecms.com

  陈萱林说,应多以吃谷物、蔬菜、水果等纤维物质为主,上班族追求快捷、便利,多为便餐,而便餐食物用油太多;口味变高,吃精食如淘大米太干净,导致初纤维也淘掉了;西方高脂肪食品的传入也给饮食结构带来冲击。 内容来自dedecms

  “所以,减肥的一个有效办法就是加强运动。”陈萱林说,运动减肥关键在于能不能持之以恒,建议从最简单的容易的运动动作做起,再循序渐进。小孩也要防止肥胖,不要让小孩养成随时进食的习惯。

dedecms.com

  医学健康食谱“金字塔”:一层是谷类、粗粮;二层是水果、蔬菜;三是蛋类、鱼类、奶;四是脂肪。一般脂肪含量在20%左右是适宜的。多余的脂肪怎么办?那就是减掉,因此铺天盖地的减肥药广告就开始打乱人们的眼光。

dedecms.com

copyright dedecms

来源:39健康网

织梦好,好织梦



相关文章
· 4类不同体型的减肥诀窍
· 专家逐个剖析典型减肥失败个案

热点推荐

人体中脂肪最爱堆积的七个部位
人体中脂肪最爱堆
· 专家支招 大肚腩控食5法
· 身材变形,应该怎么办?
· 苹果减肥的安全性全揭露
· 当心减肥减成贫血!
· 行之有效的12条减肥建议
· 减肥进入平台期还应再继续
· 父母如何帮助孩子减肥?

六大策略 让减肥更健康
六大策略 让减肥
· 女性减肥不宜在“三期”
· 专家谈运动减肥
· 减肥可能失败的原因
· 专家过度减肥会引发的三大健
· 这五种水千万不要喝!
· 用药果导减肥不得法!
· 营养师指点五大减肥误区
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps