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专家教你秋季减肥诀窍
来源: 未知 更新日期: 2008-05-06 05:47

专家教你秋季减肥诀窍
 
   “其实,秋冬才是减肥最重要的季节,”上海市健康教育协会负责人王震主任表示,“很多爱美的消费者却只在春夏减肥,实在有些本末倒置。所以我们特地提出了反季节减肥这个概念。”

  事实上,民间也早有“夏天减肉冬天长”的说法。细想起来,夏天的食物清淡,人的消耗又大,确实容易“掉肉”,但冬天就恰恰相反了。衣服累赘,于是运动减少,同时人体新陈代谢速度自然减慢。更何况秋风一起,漂亮美眉们首先想到的就是各种各样的美食,火锅、湘菜、自助餐…更有诸多节日、聚餐接踵而来,一饱口腹之欲的同时,一个春夏艰苦奋斗减肥的硕果就此付诸东流了。 内容来自dedecms

   “但我们并不是要求消费者节食,事实上,我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。” 王震表示。抑制食欲首先会带来很多副作用,如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。“何况美食从来就是人生很重要的一部分”,王震先生笑道,“想一想,没有美食,要减少多少生活乐趣呢?”

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  “因此,我们鼓励爱美人士尽享美食。”王震一语惊人,“因为这并不影响减肥。事实上秋冬减肥并不难,只要抓住关键,即脂肪的一入一出。” 织梦好,好织梦

  入,就是脂肪的摄入。尽享美食不等于暴饮暴食,只要保持正常和均衡的饮食就可以了。出,就是脂肪的消耗,适量的运动和聪明的用药都会很有帮助。冬天由于天气关系,运动的人少了,于是聪明、科学的用药就显得更加重要。最好的用药无疑就是排除脂肪的药了,比如大家都已经很熟悉的赛尼可,只要在用餐时服用一粒,就可以排除1/3的无用脂肪,既方便又轻松,何乐而不为呢?

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  “秋冬不发胖,春夏就不发愁,一年四季保持苗条轻盈,这难道不是每个爱美人士的心愿?”王震总结道,“所以减肥从今年秋冬开始,健康减肥,尽享美食!”

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