女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 专家指导 > 正文内容
水果瘦身的两个常见误区
来源: 未知 更新日期: 2008-05-06 05:46

水果瘦身的两个常见误区
 

  拿水果当“干粮”,吃坏了肚子

copyright dedecms

  在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食,每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时,上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果,她边看电视边吃水果,中间还“加塞”了一个冰淇淋,没来得及消灭香瓜时,已开始频频上厕所,原来吃坏了肚子。 织梦内容管理系统

  专家点评:果汁过量当心果糖尿 织梦内容管理系统

  中国绿色食品发展中心、中绿华夏有机食品认证中心副主任李显军说:由于水果多偏凉性,吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源,过多吃水果,还会提高血糖的浓度,大脑会持续发出没有饱的错误信息,且高血糖在胃里停留的时间长,对胃的损害亦比较大,高血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动、头昏,高血糖还易引发成年人的糖尿病)等症,爱喝果汁的小孩多患此病。建议吃瓜果前,正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。

本文来自织梦

  早餐=一个水果+一把维生素片 copyright dedecms

  “有志者,事竟成”,这是小丽在减肥路上的坚定信念。减肥十年,她坚持没怎么吃主食,早餐基本上是一个水果+一把维生素片。用她的话说,就是通过十年艰苦奋斗,终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后,令她再也高兴不起来的是,医生警告她说:再这样减下去,有可能得癌症!

织梦内容管理系统

内容来自dedecms

  专家点评:破坏代谢平衡“不合算” copyright dedecms

  北京御秀营养配餐研究院院长裴玉秀表示:不吃主食,不吃早餐,寄托在某种水果上的减肥方法不科学。一个水果+一把药片的减肥法确实管用,但是否“合算”,还得三思而行,因为这会破坏身体的整体代谢平衡。通过饮食来减肥,大部分减的是水分,一些营养物质靠水分来运送,体内的毒素也靠水分带走,如果人体散失太多的水分,身体的许多部位都将受到损害。减肥是一个循序渐进的过程,最好保证低热量摄入,平衡膳食加上适量运动。 内容来自dedecms

  (责任编辑:甘甜)

dedecms.com

本文来自织梦



相关文章
· 需要绕开的减肥误区
· 针灸减肥的误区
· 专家:四种减肥的误区
· 专家指点远离喝茶瘦身误区
· 远离喝茶减肥的5大误区
· 减肥最常见的7个疑问解答
· 常见的八种错误减肥方法
· 十大时尚生活健康有误区
· 女性减肥的误区

热点推荐

人体中脂肪最爱堆积的七个部位
人体中脂肪最爱堆
· 父母如何帮助孩子减肥?
· 行之有效的12条减肥建议
· 身材变形,应该怎么办?
· 苹果减肥的安全性全揭露
· 减肥进入平台期还应再继续
· 专家支招 大肚腩控食5法
· 当心减肥减成贫血!

六大策略 让减肥更健康
六大策略 让减肥
· 这五种水千万不要喝!
· 用药果导减肥不得法!
· 专家谈运动减肥
· 营养师指点五大减肥误区
· 专家过度减肥会引发的三大健
· 减肥可能失败的原因
· 女性减肥不宜在“三期”
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps