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专家谈春季如何科学减肥
来源: 未知 更新日期: 2008-05-06 05:24

许多人希望赶在夏天来临之前把储藏一冬的脂肪甩掉,记者特意邀请湖南中医药大学的张志国教授及针灸减肥门诊主任龙志军为想瘦一族解惑答疑。

  儿童:父母要和孩子智斗

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  张先生:我儿子小名小胖,太爱吃零食,10岁已经有59公斤重。

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  龙志军:儿童肥胖主要是因为贪吃,帮他们减肥首先要从饮食开始,且只能和他们智斗,除少买垃圾食品外,还不妨和他们玩玩心理战术:在餐桌边或冰箱旁,贴上小孩因体态臃肿遭人嘲笑的漫画,或者干脆贴上他自己大腹便便的照片,当他面临美味佳肴欲狼吞虎咽,看到画就会马上受到厌恶的刺激,适时抑制食欲。 本文来自织梦

  年轻人:减肥别减健康

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  肖女士:我身高1.5米,体重63公斤,别人吃减肥药能减肥,我却无效。

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  张志国:减肥药一般都是针对大众设计,很少考虑个体身体差异,市民不能盲目使用,应到正规医院检查后再对症下药,“减肥路漫漫,坚持是关键。”年轻人减肥千万不能减健康,一味通过节食来减肥影响健康,得不偿失。老年人:每天稍微出汗即可

织梦好,好织梦

  彭娭毑:我今年67岁,很胖,冬天还经常会抽筋,我想吃减肥药减肥,儿女不同意。

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  龙志军:新陈代谢较差是导致老年人肥胖的主要原因。老人吃减肥药减肥不可取,最好通过调整饮食结构,适当运动来减肥,可以多吃蔬菜水果代替碳水化合物,做运动只要稍微出汗即可,如可早上慢跑、饭后散步等。 本文来自织梦

  不妨试试

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  好多热心市民送来了中药减肥秘方,记者特意将药方送到湖南中医药大学第一附属医院进行鉴定,专家说,好多方子用来减肥效果很不错,你也不妨试试哦。

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  今天介绍一例: dedecms.com

  茵陈40克,生首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 织梦内容管理系统

  专家点评:茵陈利湿;泽泻利水;生首乌与大黄均能泻下;生山楂、丹参、葛根均能降脂,金樱子、黄精皆能补肾滋阴,全方合用,可达到减肥作用。

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  (实习编辑:梁雅琳)

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