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三种最适合女性的瘦身运动
来源: 未知 更新日期: 2010-04-08 15:55

导语:现在女性因为工作生活压力都比较大,身体各个方面的机能都得不到锻炼,长此以往会对健康产生很多不利,下面小编向您推荐三个非常适合女性的运动方式,它们不仅可以达到瘦身的效果,对女性的身体健康和身材的线条维持也有很大的帮助。 内容来自dedecms

三种最适合女性的瘦身运动 瘦身男女 原创

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游泳 ssnn.net

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游泳是锻炼心肺功能非常好的一种运动,它不仅可以牵动全身所有的肌肉,还可以有效的对身体进行按摩,但是游泳需要注意不要爆发性的冲刺游泳,最好是进行蛙泳,对肌肉的形成很有帮助,另外在水中慢跑也是非常好的一种运动,可以大量的消耗脂肪,同比陆地跑步消耗4倍的热量。



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