女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 运动减肥 > 正文内容
春季运动 瘦身加倍
来源: 未知 更新日期: 2010-03-26 11:27

导语:春季春暖花开,也是运动瘦身的好季节,因为春季人体的的新陈代谢的速度也会加快,身体各项机能也都会提高,春季建议做一些适量的有氧运动,可以很快的达到减肥的效果哦。

本文来自织梦

春季运动  瘦身加倍

copyright dedecms

本文来自织梦

运动中需要注意的事项:

织梦好,好织梦

内容来自dedecms

1.多补水

本文来自织梦

春季其实气候还比较干燥,在运动的过程中药及时补充身体的水分。

织梦好,好织梦

2.健身后做好保暖

本文来自织梦

春天早晚温差比较大, 一般运动时间我们建议您安排在下午到晚上8点前,这段时间是人体机能最高的时候,运动完后要做好保暖工作,以免感冒。

本文来自织梦

3.准备运动

织梦好,好织梦

copyright dedecms

一般春季刚到时,人体应为经过正规冬天,身体的肌肉都还比较僵硬,所以在运动前要先做好热身运动,避免在运动过程中肌肉拉伤。



相关文章
· 伸展运动 瘦出完美身形
· 提拉运动 完美背部线条
· 无时不刻全天运动
· 办公室瘦身小运动
· 居家腰腹瘦身操
· 热门瘦身运动消脂大比拼
· 宅女瘦身操 拒绝梨型身材
· 6个臀部运动 打造火辣翘臀
· 快速消脂的6个居家运动

热点推荐

15分钟炼成迷人好身材
15分钟炼成迷人好
· 3个理由让你爱上清凉瑜伽
· 贵族式的运动沙狐球
· 男士快速减肥操
· 腰部健美操
· 家用瘦身器有效度排行榜
· 冬季最有效的减肥运动
· 潮流运动锻炼你的魔鬼身材

如此运动狂减肥肉
如此运动狂减肥肉
· 美体宝典美腿瘦腰毫不放松
· 明星教练15分钟塑形计
· 健康瘦身操 15天瘦7斤
· Office午间美腿细腰小体操
· 健身操帮你瘦手臂和肩膀
· 天天做100下的独创瘦腿大法
· “走”更利于安全减肥
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps