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我的乒乓减肥法
来源: 未知 更新日期: 2009-10-05 17:58

说到减肥,办公室的人都会把我当作模范。我三十多岁,身高175厘米,但体重只有60公斤左右,不管年纪比我大的,文章www.ssnn.net还是年纪比我小的都羡慕我这身材。每次讨论起来,大家都要我说说是如何保持体重的,如何才能减肥。我告诉大家,其实减肥并不难,难的是坚持。

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比如我每天上、下班都坚持步行。家离单位不近也不远,步行的话大约要20——25分钟。每天早起十几分钟,下班比别人晚回家十几分钟,看起来用的时间比别人多了,但这正是锻炼身体的好时机。风雨无阻,每天坚持。这种有氧运动是最自然的方式,也是每人可以做到的。 织梦好,好织梦

其次是每天晚上去打乒乓球。每天吃饱晚饭后,步行到乒乓球“俱乐部”,说是“俱乐部”其实就是几个好朋友自发打乒乓的地方。只要没有特别情况,每晚都去,与三五朋友打下来,差不多也要一个多小时,打得满头大汗,文章www.ssnn.net酣畅淋漓,想不减肥都不行。

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我告诉大家,其实最主要的还是坚持,只要是能够让你出汗的运动都能让你成功减肥。

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