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吃肥了 走瘦了
来源: 未知 更新日期: 2009-10-08 23:15

相信大家对“吃肥了,走瘦了”的说法并不陌生,但对于其中蕴含的道理却不一定都了解得很清楚。文章www.ssnn.net其实,这句看上去很普通的话道出了人体胖瘦的大道理,说它是减肥的“六字真言”也不为过。

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人的身体为什么会发胖?说到底就是吃得太好了,太多了,摄入的营养过剩,积攒得久了,形成过多的脂肪,怎么可能不胖!我国历史上曾经有过一个以胖为美的朝代,就是唐朝。为什么会以胖为美?因为那时经过多年积累社会财富充盈,人民生活安乐,不愁吃穿,所以老百姓无论男女大都吃成了胖子,连唐明皇选妃也只好从俗把胖胖的杨玉环特加宠幸了。“楚王好细腰,宫中皆饿死。”皇上喜欢胖女人,民间当然会以胖为美了。吃不饱的时代是很难见到胖子的。我国60年代初的自然灾害时期,由于长期吃不饱导致营养缺乏,文章www.ssnn.net人们大都面黄肌瘦便是证明。因此,减肥必先减食,如果一面减肥,一面海吃,那是无论任何也不会奏效的。

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走是人类最基本的运动,走可以使人消耗多余的能量,所以说“走瘦了”的说法不仅合情合理,而且简直就是经验之谈。对于希望通过走减肥的人们而言,走可以有小走和大走之分。小走,就是平时饭后的散步,每天坚持走上个把小时,可以收防积食散郁气之功,消散食后多余的热量,实为减肥之良方,民间所谓“饭后百步走,活到九十九”的说法是很有道理的。大走,就是每年抽出一段时间到外地旅游,看一看风景名胜,散散心,透透气,解解闷。旅游是人生交响乐中的一段变奏,是对日常生活节奏的一种调整。经常到外面走一走,文章www.ssnn.net对于减肥真是太有必要了。这些年我的减肥从旅游中获益良多。

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已经“吃肥了”,不妨“走瘦”它;尚未“吃肥”的,要防止“吃肥”。吃和走,是减肥的两个基本点。我们一定要牢牢地把握,使我们有一个令自己自信、令别人羡慕的好身材!

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本文来自织梦



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