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瘦身操去赘肉 紧实大腿
来源: 未知 更新日期: 2009-03-01 00:02

  形体美,缺少不了一双修长美腿,有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话,那就赶快行动吧。

织梦好,好织梦

 

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徒手操去赘肉紧大腿

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  动作一:

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  双脚分开于2.5倍肩宽距离站立,左脚向外侧打开,左膝弯曲,右脚尖向前伸直,腿部绷直,上身直立,双手平举,掌心向下。 copyright dedecms

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  动作二:

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  身体向左倾,右手向上自然延伸,手掌自然下垂,左上臂贴于膝盖。右手和右腿保持在一条直线,保持双脚脚跟踩地。

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  动作三:

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  上身回到直立位置,双手平举,掌心向前。

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