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教你几个必瘦窍门 人人都能做到
来源: 未知 更新日期: 2008-09-07 21:28

  你真的需要减肥吗?

  炎夏之际,那清凉通透的服饰下面,最藏不住的就是身上那些小赘肉。许多MM为了瘦身减肥,往往会选择舍晚饭而取水果,“楚王好细腰,宫中多饿死”,三月不知肉味的大有人在,甚至不畏炎热将保鲜膜包裹上身,个中辛苦又岂是外人所能知晓?

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  女人对于苗条的要求似乎永无止境,你永远不可能看到身边哪位MM满意自己的身材,我们要求的永远都是苗条,苗条,再苗条一点。但究竟需不需要减肥,还是先来检测一下自己的BMI指数吧。

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  BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方

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  根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5~22.9之间为正常体重,BMI超过23就被定义为超重。因此,如果你的BMI已经超过23,减肥功课一定得做了。 织梦好,好织梦

 

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  你一定可以做到的: 织梦内容管理系统

  1.定期测体重 dedecms.com

  买一个体重测量仪,每天固定时间测量自己的体重,方便监控自己的纤体效果。然后在计算机上装一个excel或其他可以画图表的软件,如实地记录下自己测出来的体重,然后制成图表,当你看到数字不住下降的时候将会极大鼓舞减肥的动力。 copyright dedecms

  2.意念减肥法

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  时尚界鼎鼎大名的Karl Lagerfeld用13个月减去42公斤的成功事例告诉我们:意念减肥实在太有效了。只要每天对着镜子说自己瘦了、瘦了,家里的镜子就可能变成助你身材变得妖娆的魔镜。再厉害的招数,就是赶快从所有胖友中抽离出来,最好能够经常呆在瘦巴巴的人群周围,强大的对比度也绝对是减肥良方。

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  3.多多开怀大笑 内容来自dedecms

  当一个人纵情大笑时,除了脸部在运动,腰、背、腹等部位都会运动起来,消耗身体的热量。所以,多看看搞笑喜剧和卡通漫画吧。

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  你可以学习的:

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  曾经特别佩服那些一瘦先瘦脸的MM们,似乎没怎么花工夫,效果就昭然天下了。于是,特意咨询了一下化妆师张瀚一,如何才能先从视觉上“瘦”下来。

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  利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理,在发际线和颧弓下线部位选用比自己肤色深一号的粉底(主要针对圆脸和需要塑造脸部轮廓的),按照由最外侧向里由深到浅的颜色涂抹。立体的五官眉骨上方、鼻梁以及下巴应该更加突出,在粉底步骤后用浅色修容粉或者白色高光进行打亮步骤,以此来达到凸显五官,让脸部的轮廓更立体的目的,注意衔接要自然。另外,你可以用灰咖啡色和大地色系眼妆,或者尽量卷翘睫毛扩大眼睛的范围,从而将众人视线吸引到眼睛部位,减弱对于原本脸型的注意。

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本篇新闻热门关键词:保鲜膜 成功 


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