女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 运动减肥 > 正文内容
如何选购减肥健身器械
来源: 未知 更新日期: 2008-08-22 07:56

首先,应根据家庭的经济和住房条件选购。目前市场上的减肥健身器价格可分三类:1,低档健身器,如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器性能单一、结构简单、使用方便,价格便宜(多在百元以下),且不占家庭间。2,中档健身器,如健身车、跑步机、划船器等,价格为数百元。这类健身器结构较为复杂,某些性能已达到较高水平,占地面积较小,一般不超过一米。3,高档健身器,如多功能跑步机等。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能,可进行各种形式的运动,但价格较高,多在千元以上,且占地面积较大。

  其次,应根据锻炼者的年龄选购。青少年使用主要是为了增加肌肉力量,运动量相对较大,宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年使用健身器主要为了保持体力、延年益寿,更注重简便实用,多选用跑步机、健身车、台阶机等。 内容来自dedecms

  第三,根据锻炼的目的选购。比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量;跑步机、健身车、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能;健身车可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性,减去脂肪,同时加强全身耐力;多功能健身器具备功能则更多,可以同时进行多种形式的减肥锻炼。

织梦好,好织梦

内容来自dedecms



相关文章
· 白领男人的减肥健身方法
· 忙碌OL自创的午间减肥健身妙招
· 不用器械的肌肉锻炼法
· 步行减肥健身注意方法
· 洗澡减肥健身操

热点推荐

15分钟炼成迷人好身材
15分钟炼成迷人好
· 3个理由让你爱上清凉瑜伽
· 冬季最有效的减肥运动
· 家用瘦身器有效度排行榜
· 腰部健美操
· 潮流运动锻炼你的魔鬼身材
· 贵族式的运动沙狐球
· 男士快速减肥操

如此运动狂减肥肉
如此运动狂减肥肉
· “走”更利于安全减肥
· Office午间美腿细腰小体操
· 天天做100下的独创瘦腿大法
· 健身操帮你瘦手臂和肩膀
· 健康瘦身操 15天瘦7斤
· 明星教练15分钟塑形计
· 美体宝典美腿瘦腰毫不放松
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps