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10个瘦腿的快捷简单的方式
来源: 未知 更新日期: 2010-03-01 16:46

各位MM们让小编来告诉你怎么样消灭大象腿的10个瘦腿的快捷简单的方式!

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10个瘦腿的快捷简单的方式 织梦好,好织梦

1、原地跳

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原地跳高10次,原地跳远10次。

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2、弹走走路 织梦好,好织梦

脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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3、舞蹈体操

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常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身操。 copyright dedecms

4、仪器减肥 织梦好,好织梦

消耗类减肥仪使人被动运动从而消耗热量,有腿部刺痒及酸痛感,像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。

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溶脂类减肥仪只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。 本文来自织梦

分脂类减肥仪释放与人体节律相近的交流电,收缩肌肉,分解脂肪,促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高,对操作者技术要求严格。

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5、按摩减肥

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是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段,安全有效,按摩可以消耗局部热能,可以辅以外用减肥品和束身产品,还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。



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