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想瘦腰吗?试试食疗瘦腰法
来源: 未知 更新日期: 2010-03-05 13:27

导语:瘦腰其实没有我们想象中那么难,不用节食,合理膳食也能瘦腰。 copyright dedecms

食疗瘦腰

本文来自织梦

1.多喝水

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我们建议饮用的是温的白开水,喝水不仅可以排毒,还可以有饱腹感。

织梦好,好织梦

2.戒酒 内容来自dedecms

酒精会促使脂肪形成,酒精进入人体后会产生一种物质可的松,这种位置会使产生的脂肪转移到腹部。

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3.多吃豆类和坚果

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杏仁,核桃等都属于高纤维食品,可以有效的控制脂肪形成,同时大量补充身体所需的维生素,另外豆类,特别是黄豆,里面含有丰富的大豆黄铜,不仅美颜还有瘦身的功效。



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