女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 局部减肥 > 正文内容
纤纤细腿 5招搞定
来源: 未知 更新日期: 2010-02-26 15:12

导读:小腿是女性身体曲线的一个重要部位,很多女性都想拥有修长的小腿, 但是腿部浮肿,萝卜腿一些问题却一直困扰着我们。下面我们将为您介绍几个轻松瘦小腿的方法。

织梦好,好织梦

copyright dedecms

织梦内容管理系统

本文来自织梦

1.脚后跟走路

dedecms.com

饭后散步的时候您不妨尝试一下用脚后跟走路的方法,这个方法有利益于拉伸腿部的肌肉。使肌肉变的狭长,针对萝卜腿的效果非常明显。 dedecms.com

2.踢腿运动 dedecms.com

平时做在办公室的时候, 您可以没事做一下这个运动,膝盖弯曲,左边一次10组,踢出的时候停留在最高位置2秒,每做一组换一边,反复做3组,这个运动可以放松我们的小腿肌肉,接触我们久坐的疲劳。 织梦内容管理系统

3.爬楼梯

copyright dedecms

双手叉腰,前脚掌落在楼梯上(切忌整个脚掌全部踩在楼梯上)这样才能锻炼到我们的小腿肌肉,对拉伸肌肉有很明显的效果。



相关文章
· 4招解决肌肉型粗壮小腿
· 居家瘦身操 瘦出完美大腿
· 告别大象腿的减肥方法
· 初夏5招跟“小富婆”说拜拜
· 全方位打造修长美腿
· 5招瘦出美丽背部线条
· 6个生活小细节 不知不觉变细腿
· 日常4招瘦大腿
· 24小时速效瘦腿计划

热点推荐

天然免费瘦脸秘笈
天然免费瘦脸秘笈
· 裙下风光mm有效瘦腿5招
· 20岁就该注意臀部下垂了
· 梨型身材MM 下身减肥15斤
· 敲胆经瘦腿法
· 快速有效 韩式瘦腿操
· 练就修长美腿从走路姿势做起
· 美女教你快速瘦脸操

3招塑造惊心动魄美臀
3招塑造惊心动魄
· 4个减腹方案
· 三种瘦腿的方法
· 女生按摩瘦脸小工具
· 1分钟运动 还你完美小腹
· 跟图练习五步性感翘臀操
· 小窍门抚平小腹脂肪
· 脸部苗条穴位在哪里?
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps