女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 局部减肥 > 正文内容
瘦腰大绝招 脂肪难囤积
来源: 未知 更新日期: 2010-03-26 16:28

导语:这组运动不光是瘦腰,还可以消除腰部的深层脂肪,可以有效的见效脂肪的囤积空间,您只需要每天抽出一点时间联系,很快就可以看到明显效果哦!

本文来自织梦

织梦内容管理系统

瘦腰大绝招 脂肪难囤积

本文来自织梦

内容来自dedecms

1:锻炼腰部曲线

织梦好,好织梦

双脚打开于肩等宽,双臂伸开,身体往下弯曲,身体与地面呈90°直角,用右手去碰触左脚尖,交换左手,这个动作反复10次,反复5个来回。

织梦好,好织梦

 

dedecms.com

2:腰部肌肉锻炼

织梦好,好织梦

为自己找一个与腰等高的支撑架,先将左腿放在上面,侧面弯腰,有手抬起举过头顶,有助于拉伸腰部侧面的肌肉



相关文章
· 腰部运动 消除内脏多余脂肪
· 3招击退腰腹顽固脂肪
· 5种类型腰腹脂肪全击退
· 两招消除腋下顽固脂肪
· “OL”消除腹部脂肪绝招
· 如何科学减腹部脂肪
· 4步超快速轻松终结腹部难看赘肉
· 20条妙计 铲除腰腹脂肪
· 美腿妙方 告别大腿脂肪

热点推荐

天然免费瘦脸秘笈
天然免费瘦脸秘笈
· 美女教你快速瘦脸操
· 20岁就该注意臀部下垂了
· 敲胆经瘦腿法
· 梨型身材MM 下身减肥15斤
· 快速有效 韩式瘦腿操
· 练就修长美腿从走路姿势做起
· 裙下风光mm有效瘦腿5招

3招塑造惊心动魄美臀
3招塑造惊心动魄
· 三种瘦腿的方法
· 跟图练习五步性感翘臀操
· 女生按摩瘦脸小工具
· 4个减腹方案
· 小窍门抚平小腹脂肪
· 脸部苗条穴位在哪里?
· 1分钟运动 还你完美小腹
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps