女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 局部减肥 > 正文内容
三种瘦腿的方法
来源: 未知 更新日期: 2010-01-06 21:54

    自从我对身材胖瘦有了概念的印象起,我就对我的大腿很不满意,看到电视上的女明星,腿怎么都会那么瘦呀,我发现女明星的腿大都有一个共同点,就是他们的大腿并拢之后都会有一条缝隙,但是我的却没有,为了向女明星看齐,我就开始了我的瘦腿之路了。为此看了不少的偏方和秘方,向各种人打听了不少,最后这就是我认为瘦腿最有效的,想要和大家一起分享。

dedecms.com

copyright dedecms

    秘诀一:节食 本文来自织梦

    首先我要澄清的是,我说的是节食,而不是绝食,有很多女生弄错了,减肥太极端了,认为减肥就是一天到晚不吃饭,只是吃水果,其实这样真的是很难,也许可以坚持一两天,而且会有明显的效果,但是长此以往身体会受不了的。也有人说了,减肥只有运动够了,一样可以达到效果的,但是就算是健身教练也不得不承认:你吃的几块饼干的热量会使你不得不运动上几十分钟。所以减肥的时候一定要吃,但是只能吃到五分饱。 dedecms.com

    秘诀二:运动

织梦好,好织梦

本文来自织梦

    这里的运动肯定可以有很多选择,比如比较普罗大众的跑步之类的运动,对大腿和小腿的锻炼都很有好处,但是我这个人真的很不喜欢这种剧烈的运动,比如说跑步就会使你的胸部上下左右的运动,这对我们的胸部是很不好的,但是如果你真的是很喜欢,你也可以带上运动型bra。我醉推崇的运动就是瑜伽,虽然有些人会怀疑瑜伽就是静静的坐着或是站着,真的会有效吗,我要说的是,只要你根据瑜伽的要求,真的很有效。你可以看看杂志和综艺节目上的瑜伽介绍,把那些练习腿部的动作记下来,最好在空腹的时候练习一下,瑜伽动作大都缓和,所以在你方便的时候都可以做。

本文来自织梦

织梦内容管理系统

    秘诀三:小窍门

本文来自织梦

    我有两个小窍门很好用,一个就是抬腿,就是在睡觉的时候把脚下放上一个东西,使腿部高于心脏,这样就可以防止腿部水肿。二是和薏苡仁汤,在中医药中薏苡仁是一味中药,但是又是一种食物。薏苡仁利尿效果很好,若是有逛街和长时间站立后照成的水肿,喝他真的很有效。下次和姐妹淘逛街回来记得一定要喝这个了。

dedecms.com

    各位爱美妹妹们,赶快试一试吧!要是你真的瘦了,请把我们站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。

dedecms.com

内容来自dedecms



相关文章
· 告别大象腿的减肥方法
· 24小时速效瘦腿计划
· 春夏快速瘦腿看这里
· 如何快速瘦腿,每天一分钟
· 臀部减肥最有效方法令女人风情万种
· 10个瘦腿的快捷简单的方式
· 春季瘦腿小运动
· 网友传授的瘦腿妙招
· 告别梨型身材 瘦腿翘臀的好方法

热点推荐

天然免费瘦脸秘笈
天然免费瘦脸秘笈
· 美女教你快速瘦脸操
· 快速有效 韩式瘦腿操
· 20岁就该注意臀部下垂了
· 敲胆经瘦腿法
· 练就修长美腿从走路姿势做起
· 裙下风光mm有效瘦腿5招
· 梨型身材MM 下身减肥15斤

3招塑造惊心动魄美臀
3招塑造惊心动魄
· 三种瘦腿的方法
· 脸部苗条穴位在哪里?
· 4个减腹方案
· 1分钟运动 还你完美小腹
· 女生按摩瘦脸小工具
· 跟图练习五步性感翘臀操
· 小窍门抚平小腹脂肪
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps