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推荐:怎样减掉小肚子
来源: 未知 更新日期: 2010-01-16 02:44

学文科的女孩子,整天捧着书看呀看呀,从教室看到宿舍从桌子上看到床上——嗨椅子哪里有床舒服,靠着软软的垫子,吃着零食读着书,这生活,多美好。不美好的是小肚子,老是坐在床上吃东西看书累了倒头就睡,这小肚子上的皱纹一圈圈荡漾。啊,我不要有累赘的小肚子。怎样减掉小肚子呢?瘦身男女小编来告诉你: 织梦内容管理系统

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看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子,配各种按摩油保持平坦。这方法,虽然老了些旧了些,管用就行。分享一下我的心得吧,的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法,用了不到两个月就见效了,拿出来和大家分享一下哦。 copyright dedecms

首先找一长长的布条,质地以棉布有弹性为好,长度以能绕小肚子至少五圈为标准,宽度就不用说啦——小肚子的宽度,或是比小肚子略宽一点为好。棉布质地柔软有弹性,对身体不会造成损伤。

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第二步就是缠,平躺在床上。按照一定的顺序缠在小肚子上,缠的时候要微微收腹,缠的紧一些,以不会造成呼吸困难难受为准。

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第三,吃饱的时候和平常时不同,可以在吃饭前稍稍放松些,控制饮食的同时减掉肚子上的肥肉,就是这么简单。若是配合些瑜伽的基本动作,效果会更好。

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基本动作: dedecms.com

1.缠好布带后,平躺在床上,双手自然垂在两侧。缓缓吸气,控制三十秒后,缓缓吐出,反复数十次。 dedecms.com

2.平躺在床上,慢慢立起上身,用指尖碰触脚尖,同时有意识地收缩小肚子,反复约十二次。

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3.每天起床后睡前做以上两个动作,坚持二十天左右就可以看到效果了。 dedecms.com

很简单易学的方法,效果也看得见哦。配合每天走路有意识地收缩小腹,就可以挥手让小肚子走开咯。 织梦好,好织梦

各位爱美的姐妹们,赶快试一试吧!如果你真的瘦了,请把我们站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。

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