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两周时间怎么瘦脸
来源: 未知 更新日期: 2010-02-07 22:11

局部减肥本身效果就不如全身减肥明显,大腿、臀部、腹部还好说,肉乎乎胖嘟嘟的脸,是不是很难把赘肉减掉?跟我做,两周时间,打造出完美的侧脸弧线。

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1.记得小时候做广播体操的头部运动吗?仰头,低头,向左侧,向右侧。不过不再是做操时那样点到即止,向四个方向扭头时,拉到最大限度,停留5秒钟再回复原位。最重要的是有脸部肌肉的确被拉伸的感觉。每个方向做十次。这个动作活动下巴上的肌肉和脸两侧的肌肉,使其绷紧。 织梦好,好织梦

2.仰头,同时视线尽力向下,保持几秒钟,休息一下反复做三十次。动作做起来会稍有目眩的感觉,所以时间不要太长。这个动作是拉伸到平时最不易运动到的眼皮,使眼皮上脂肪堆积过多的爱美女士长期锻炼让眼皮单薄起来。

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3.反复念元音:a,e,i,o,u。出声与否无所谓,关键是每一个音都要到位。这五个元音读下来,可以活动到脸部所有不容易活动到的肌肉,达到拉紧肌肉、燃烧脂肪的作用。

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两周时间,三个动作,心动了没有?赶快跟我做吧!
 

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