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简单小动作帮你瘦小腿
来源: 未知 更新日期: 2009-11-09 07:14

  小腿粗在年轻女性中很常见,怎样瘦小腿呢?瘦身男女小编告诉您一个简单的小方法。

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  小腿:利用台阶或踏板,使小腿变得修长!

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  动作:在台阶或踏板等有高度的地方,脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。 织梦好,好织梦

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  想有双纤瘦靓小腿,就要由今天开始,勤做小腿减肥运动,令你穿短裙短裤见人时,可以大出风头! 织梦好,好织梦

  小腿:利用台阶或踏板,使小腿变得修长!

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  简单小动作纤瘦小腿

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  动作:呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作,开始慢慢呼气。

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    吸气后,再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。
 

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