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7小窍门一周练就小脸美人
来源: 未知 更新日期: 2009-04-03 00:11

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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 织梦好,好织梦

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。 copyright dedecms

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 copyright dedecms

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

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4、面部减肥操:

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有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

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准备运动:进行3分钟有氧运动。 织梦内容管理系统

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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5、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。 dedecms.com

6、饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

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7、冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

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