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让大腿紧致起来吧
来源: 未知 更新日期: 2009-03-03 18:38

形体美,缺少不了一双修长美腿,有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话,那就赶快行动吧。 织梦好,好织梦

                                   

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织梦好,好织梦

  动作一:

织梦好,好织梦

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  双脚分开于2.5倍肩宽距离站立,左脚向外侧打开,左膝弯曲,右脚尖向前伸直,腿部绷直,上身直立,双手平举,掌心向下。 织梦好,好织梦

  动作二: 织梦好,好织梦

  身体向左倾,右手向上自然延伸,手掌自然下垂,左上臂贴于膝盖。右手和右腿保持在一条直线,保持双脚脚跟踩地。

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  动作三: 织梦好,好织梦

  上身回到直立位置,双手平举,掌心向前。 dedecms.com



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