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简单八招“蝴蝶袖”拜拜
来源: 未知 更新日期: 2009-01-23 02:21

 粗粗的手臂让很多人甚是烦恼,怎么办?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩,帮你消除赘肉!快来学学吧! 织梦好,好织梦

 

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简单八招“蝴蝶袖”拜拜 dedecms.com

 

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  1、按摩淋巴

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  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

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简单八招“蝴蝶袖”拜拜

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  2、按摩腋下

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  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

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简单八招“蝴蝶袖”拜拜

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  3、按摩手臂关节

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  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 本文来自织梦



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