女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 局部减肥 > 正文内容
标准美腿的10个快捷方法
来源: 未知 更新日期: 2008-09-03 22:16

点击图片进入下一页 织梦好,好织梦

标准美腿(新浪女性配图,来源:国际在线)

织梦内容管理系统

 

dedecms.com

dedecms.com

  1、减肥盐做腿部按摩

内容来自dedecms

  从市场上购买专用减肥盐, 如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩,力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右,按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

织梦内容管理系统

  2、冷热浴交替法

copyright dedecms

  盆浴或泡腿时,先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温渐上升至38摄氏度时,人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

织梦好,好织梦

  非凡提示每周可做2至3次,收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。 织梦内容管理系统

点击图片进入下一页 内容来自dedecms

标准美腿(新浪女性配图,来源:国际在线)

织梦好,好织梦

 

内容来自dedecms

copyright dedecms

  3、提脚跟

织梦好,好织梦

织梦好,好织梦

  双脚并拢同时提脚跟10次,脚尖并拢同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。

copyright dedecms

dedecms.com

  4、钩脚尖

织梦内容管理系统

  站立时一腿上抬用力钩脚尖10次,换腿再做10次。坐下双腿伸平,用力钩脚尖20次。 织梦好,好织梦

  5、脚画圈

copyright dedecms

  站立单脚画圈,顺时针逆时针方向各10次,换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次,向内10次。 本文来自织梦

点击图片进入下一页

copyright dedecms

织梦内容管理系统

标准美腿(新浪女性配图,来源:国际在线) 织梦内容管理系统

 

本文来自织梦

内容来自dedecms

  6、原地跳

织梦内容管理系统

内容来自dedecms

  原地跳高10次,原地跳远10次。 织梦内容管理系统

  7、弹脚走路

dedecms.com

dedecms.com

  脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

dedecms.com

  8、舞蹈体操

本文来自织梦

  常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身操。

copyright dedecms

点击图片进入第一页 copyright dedecms

标准美腿(新浪女性配图,来源:国际在线 ) copyright dedecms

 

织梦好,好织梦

本文来自织梦

  9、仪器减肥

dedecms.com

  消耗类减肥仪使人被动运动从而消耗热量,有腿部刺痒及酸痛感,像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。

织梦内容管理系统

  溶脂类减肥仪只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。 本文来自织梦

  分脂类减肥仪释放与人体节律相近的交流电,收缩肌肉,分解脂肪,促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高,对操作者技术要求严格。

dedecms.com

  10、按摩减肥

dedecms.com

织梦好,好织梦

  是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段,安全有效,按摩可以消耗局部热能,可以辅以外用减肥品和束身产品,还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。 织梦好,好织梦



相关文章
· 告别大象腿的减肥方法
· 10个美腿小偏方
· 臀部减肥最有效方法令女人风情万种
· 10个瘦腿的快捷简单的方式
· 告别梨型身材 瘦腿翘臀的好方法
· 告别胖手臂的好方法
· 不同年龄段女性的不同瘦腰方法
· 超级美颈方法
· 女人保持曲线身材的好方法

热点推荐

天然免费瘦脸秘笈
天然免费瘦脸秘笈
· 裙下风光mm有效瘦腿5招
· 快速有效 韩式瘦腿操
· 梨型身材MM 下身减肥15斤
· 20岁就该注意臀部下垂了
· 美女教你快速瘦脸操
· 练就修长美腿从走路姿势做起
· 敲胆经瘦腿法

3招塑造惊心动魄美臀
3招塑造惊心动魄
· 1分钟运动 还你完美小腹
· 三种瘦腿的方法
· 4个减腹方案
· 女生按摩瘦脸小工具
· 脸部苗条穴位在哪里?
· 小窍门抚平小腹脂肪
· 跟图练习五步性感翘臀操
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps