女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 局部减肥 > 正文内容
平坦腹部的八个私家秘诀
来源: 未知 更新日期: 2008-04-29 23:50

 

平坦腹部的八个私家秘诀

本文来自织梦

  织梦内容管理系统

  进食时消除紧张感:吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静,咀嚼要够充分。

copyright dedecms

 

copyright dedecms

copyright dedecms

  食物要煮熟:现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。   copyright dedecms

  食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。   

织梦好,好织梦

  少喝带气饮品和少嚼香口胶:喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。    本文来自织梦

  锻炼出结实的腹部:结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。   

内容来自dedecms

  走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。   

copyright dedecms

  增加矿物质,避免经期前的综合征:如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、干果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合征。    织梦内容管理系统

  控制呼吸:正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势。

织梦好,好织梦

本文来自织梦

 

本文来自织梦

copyright dedecms



相关文章
· 瘦脸小秘诀
· 瘦腰8个小秘诀
· 三种快速美腿秘诀
· 有效瘦小腿的3个秘诀
· 瘦脸秘诀做生动表情
· OL美腿秘诀让你告别大象腿
· 八个打造平坦腹部的黄金法则
· 秘诀 一个月打造水蛇腰
· 健美双腿秘诀

热点推荐

天然免费瘦脸秘笈
天然免费瘦脸秘笈
· 美女教你快速瘦脸操
· 敲胆经瘦腿法
· 练就修长美腿从走路姿势做起
· 快速有效 韩式瘦腿操
· 裙下风光mm有效瘦腿5招
· 梨型身材MM 下身减肥15斤
· 20岁就该注意臀部下垂了

3招塑造惊心动魄美臀
3招塑造惊心动魄
· 三种瘦腿的方法
· 小窍门抚平小腹脂肪
· 女生按摩瘦脸小工具
· 4个减腹方案
· 1分钟运动 还你完美小腹
· 脸部苗条穴位在哪里?
· 跟图练习五步性感翘臀操
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps