女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 局部减肥 > 正文内容
夏日去脂大计之美颈篇(图)
来源: 未知 更新日期: 2008-04-29 23:41

织梦好,好织梦

  一圈年近30,添一圈长10岁,不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄,怎么办?

本文来自织梦

  美颈的5个好习惯

dedecms.com

  ●每天做美颈操

copyright dedecms

  ●每晚沐浴涂抹颈霜按摩

dedecms.com

本文来自织梦

  ●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜,在面部使用后敷在颈部即可) 本文来自织梦

  ●防晒 内容来自dedecms

  ●选择高度为8cm左右的枕头,以减少睡觉时对颈部的压力

本文来自织梦

  美颈操怎么做? 本文来自织梦

  为颈部减肥,促进血液循环,修理线条,每天利用空余时间做下面的动作:

内容来自dedecms

内容来自dedecms

  ●前后弯曲:端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向天花板,暂停,数到10。双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10。反复6~8组。 本文来自织梦

  ●侧弯曲:端正的坐姿或站姿,给头部左侧施加外力,用颈肌的力量用力向左侧挤压,直到右耳几乎指向天花板。放松,重复。反向进行右侧练习。重复6~8组。 dedecms.com

  哪些运动能帮助颈部保持年轻状态? 织梦好,好织梦

  ●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课,并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态,挺胸、收腹、抬下颌。

本文来自织梦

本文来自织梦

  ●普拉提。普拉提教练就常常对你喊,“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。 本文来自织梦

  ●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长,它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。 本文来自织梦

  刚刚25岁,我的颈部怎么就开始出现横纹了? dedecms.com

  这可是一个明显的信号,提醒你再不护理,颈部皮肤就真的提早衰老了。 dedecms.com

  颈部肌肤十分细薄脆弱,尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,更容易缺水,产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深,这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”,缺乏运动,体重增加,纹路就会提早出现。一年一岁,颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。

本文来自织梦

  颈部保养 本文来自织梦

  记得每天晚间的护肤步骤后,给颈部涂保湿乳液,由下至上按摩20~30下,直至乳液完全被吸收。给颈部打圈:颈部的皮肤是横向的,按摩时千万不能打横,而要用向上打圈的方法。

织梦好,好织梦




相关文章
· 提升+紧实 天天做瘦脸操组图
· 图解瘦腰运动 打击腹部赘肉
· 瘦腰细腿的扮靓小魔法(组图)
· 跟图练习五步性感翘臀操
· [图文]教你拥有水蜜小翘臀
· 细腰三步曲 打造冬日曲线(图)
· 保养纤纤细腰终极方案(图)
· 速变细腰8大窈窕法则(图)
· 瑜珈帮助手臂减肥(图)

热点推荐

天然免费瘦脸秘笈
天然免费瘦脸秘笈
· 裙下风光mm有效瘦腿5招
· 20岁就该注意臀部下垂了
· 敲胆经瘦腿法
· 梨型身材MM 下身减肥15斤
· 练就修长美腿从走路姿势做起
· 美女教你快速瘦脸操
· 快速有效 韩式瘦腿操

3招塑造惊心动魄美臀
3招塑造惊心动魄
· 小窍门抚平小腹脂肪
· 三种瘦腿的方法
· 4个减腹方案
· 女生按摩瘦脸小工具
· 跟图练习五步性感翘臀操
· 脸部苗条穴位在哪里?
· 1分钟运动 还你完美小腹
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps