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伊能静10大瘦身秘招
来源: 未知 更新日期: 2009-01-21 17:08

伊能静10大瘦身秘招


  最近的“牵手门”事件让台湾影星伊能静成为了大家茶余饭后谈论的焦点。不论这件事结果如何,这个美女教给了我们很多关于女人保养的方法和窍门。今天,就让我们一起来看看美丽教主伊能静的10大瘦身秘招! 内容来自dedecms

  1.每天三餐按时吃,吃饭要有规律; 织梦内容管理系统

  2.不吃红肉,多吃深色蔬菜;

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  3.晚上七点之后不再进食(包括零食); 内容来自dedecms

  4.让自己体温高一些,特别是在生理期,多喝红糖水,多泡温泉、手浴脚浴等; 内容来自dedecms

  5.提高新陈代谢力,多喝水、适度运动; 本文来自织梦

  6.一年四季不喝冰饮料也不吃冰(但偶尔会忍不住,不过一年顶多几次); 织梦好,好织梦

  7.不要委屈身体,过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多;

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  8.喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水;

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  9.每天小腿按摩,不跷脚免得骨盆变形;

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  10.要有自信,相信自己能做得到。 织梦内容管理系统



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