女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 明星减肥 > 正文内容
章子怡健康游泳瘦身法
来源: 未知 更新日期: 2009-01-23 01:58

在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。所以经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法,如果还在能在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。近日,章子怡扎着简单的马尾、身着蓝灰色掐褶羽毛裙亮相红地毯 ......

dedecms.com

dedecms.com

  在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。所以经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法,如果还在能在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。

  本文来自织梦

  dedecms.com

 

本文来自织梦

近日,章子怡扎着简单的马尾、身着蓝灰色掐褶羽毛裙亮相红地毯,让人惊艳。她的魅力身材与她的经常运动不无关系,据说她最受益于游泳减肥法。游泳减肥效果是否明显?应该注意哪些注意事项呢?秀体体重管理中心金山(BLOG)结合运动知识和自己多年的执教经验对游泳减肥法做详细的注解,希望能给大家有所帮助。 织梦内容管理系统

方法描述:

copyright dedecms

copyright dedecms

无论是基础的蛙泳和自由泳,还是稍有难度的仰泳,或是漂亮的蝶泳、混合泳,只要能在水里面运动,就尽量去游吧。如果,你的动作还比较优美,那还有什么理由阻止你向大家展示美呢。

织梦内容管理系统

作用原理: 内容来自dedecms

人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群参加了运动,可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,由于水的密度和传热性能比空气大,水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量所以便于身体热量的散发,用以使身体消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

copyright dedecms

科学盘点:

本文来自织梦

内容来自dedecms

在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。所以经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法,如果还在能在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体,塑造体形,减轻体重,是女性最适宜的减肥运动。同时,游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肤变得柔软而富于弹性。正因为如此,女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部,富于弹性的四肢肌肉,全身匀称又富有曲线美。 内容来自dedecms

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高的心肺功能,还能锻炼几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。

内容来自dedecms

秀体体重管理顾问的话

copyright dedecms

内容来自dedecms

在坚持有规律的游泳运动过程中,要确保膳食的平衡。既要保持营养素的平衡,同时还要保持能量的摄入和支出的平衡。游泳是非常普遍的有氧运动形式,锻炼时应该注意运动量的强度和适时地增加新的刺激,还有就是要坚持不懈。

内容来自dedecms



相关文章
· 名模于娜的瘦身经
· 女星 以瘦为美
· 韩国明星的冬季瘦身秘诀
· 宋慧乔柠檬水减肥 极速瘦身
· 明星都在用的按摩瘦脸法
· 赵薇产后瘦身全攻略
· 张柏芝瘦身瘦脸不花钱
· 点评金牌女主播李静 瘦腰小秘诀
· 指哪瘦哪 明星减肥怪招面面观

热点推荐

皮包骨辣妹减肥食谱
皮包骨辣妹减肥食
· 看看那些减肥“减残”了的女
· 33岁性感伊娃拒绝吃肉减肥法
· 蔡依林 美丽背后的代价
· 产后身材恢复最快十大女明星
· 蓝心湄瘦腰减腹小妙招
· 辣妹维多利亚瘦身美容秘笈
· 42岁刘嘉玲 大婚前紧急跑步

尹恩惠的蛋白质减肥法
尹恩惠的蛋白质减
· 春季减肥有妙招
· 宫雪花自述养生助颜法
· 赵雅芝爆料身材不老秘诀
· 俏阿朱 刘涛对瘦身的心得
· 看《功夫之王》学刘亦菲瘦身
· 看看那些减肥“减残”了的女
· 肥肥女儿郑欣宜速变瓜子脸
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps