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“饿”出曲线 胡杏儿瘦身餐单
来源: 未知 更新日期: 2008-04-29 23:35


   据娱乐媒体透露,胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重,是有高人指点,给她开出一份绝对有效的极速餐单,使肥杏在极其残忍的饮条件下“饿”出曲线。

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    速第一周

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 早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品 午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品 晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水

    速第二周

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 早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品 午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品 晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水

    速第三周

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 早餐:100g白烩生菜+无糖饮品 午餐:1只白烩蛋白+水 晚餐:100g白烩青瓜+水 copyright dedecms

    具体方法: 内容来自dedecms

  全脂高钙酸奶配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可7公斤。

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  原理:

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  酸奶成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内,以达到效用。

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 TIPS:  1酸奶以100g为单位,糖分在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来的酸奶,有利于燃烧腰腹和臀部。

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