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陈慧琳学10个不节食减肥方案
来源: 未知 更新日期: 2008-04-29 23:33


 
跟陈慧琳学10招不节食减肥法

陈慧琳不节食,但她只会吃健康食品,尤其在她晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。她的“训练有素”的饮习惯是怎样炼成的呢?

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现在就把陈慧琳的秘密告诉你,其实最有效的方案就在生活最平常处。

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1.无论何时我想我就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的凝视。

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2. 只吃一些低,你又很喜欢的物。

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3.在我的里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果我饿了,我会吃一些,那会让我精力充沛。 本文来自织梦

4.尝试新的物。这个周末现我真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我的饮丰富、健康。

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5.我罗列了所有我想的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和的时候的照片放在房间各个角落。

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6.穿紧。我穿紧的牛仔裤,所以当我感觉胖时就不再吃了,这对我很有用。 织梦内容管理系统

7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。 织梦内容管理系统

8.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后,我就会去修一次脚趾甲。

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9. 我不把什么东西都塞进嘴里,除非我写下的品而且可以解释为什么要吃的。

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10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

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