女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 明星减肥 > 正文内容
名模于娜的瘦身经
来源: 未知 更新日期: 2009-12-14 07:39

  从山城重庆来到首都北京,凭借着高挑的身材和古典、美丽的面孔,于娜一举夺得2000年新丝路中国模特大赛的冠军。此后不久,在世界超模大赛的舞台上,她再获最佳亚洲形象奖。之后遇到著名导演赵宝刚,并出演其剧《拿什么拯救你,我的爱人》,成功地从超级模特变身为炙手可热的影视红人,其中除了导演慧眼识珠外还有于娜的努力。作为一位名模,她是如何保持曼妙身材的呢?瘦身男女小编来告诉你。

织梦好,好织梦

织梦好,好织梦

织梦内容管理系统

  减肥:饮食习惯很重要

织梦好,好织梦

  于娜说"我本来就不太爱吃油腻的食物,油腻是减肥的大忌,我的饮食结构偏素;以前做模特时减肥,就是不吃主食,但会吃很多蔬菜、水果、鱼。现在做演员不需要我很瘦,所以会吃一些主食,因为我的饮食习惯比较健康,所以在减肥这个问题上不会很操心。

织梦内容管理系统

织梦好,好织梦

  拍戏其实就很减肥,尤其是拍打戏,有一部古装戏我是穿着很重的盔甲还要打,里面的衣服每天都是湿透的,一个月后我回公司,上楼时立刻觉得身轻如燕,最起码瘦了近十斤。

织梦内容管理系统

  喝水其实很减肥: 内容来自dedecms

  我建议大家多喝水,喝水有减肥的作用,听说在吃饭前喝杯水尤其能减肥,最好晚上八点以后就不要再吃任何食物了。 dedecms.com

本文来自织梦

  零食:最爱盐津葡萄 本文来自织梦

  维生素,坚持从食物中摄取,我不喜欢吃药片,我尽量从蔬果中摄取维生素,比如说,水果、番茄、黄瓜等。 内容来自dedecms

  好心情:可以延缓衰老

copyright dedecms

copyright dedecms

  心情好真的很重要,我发现衰老得很快的女人,大多是心情不好的女人,所以要想延缓衰老就要让自己保持一个好心情。

copyright dedecms

  游泳:我是一条鱼 织梦内容管理系统

  游泳最大的好处就是修身,它能有效地修理线条,有时间我一周能保持游两次。

织梦好,好织梦

  我8岁时学的游泳。说到游泳,我会打水飘,就是能仰面平躺在水面上保持不动,同时还能吃着西红柿看着蓝天白云,那时候就觉得自己像一条鱼。

dedecms.com

  于娜认为好皮肤应该是肤色健康,皮肤光滑滋润有光泽。中性皮肤,皮肤紧致,色肤不是很白但看上去很健康。而维持好身材,对于模特的她来说,也是一辈子的战役!

织梦好,好织梦

本文来自织梦

copyright dedecms

  跳舞:缔造好身材 内容来自dedecms

  我会用跳舞的方式来保养自己的身材,我认为女人不应该做那种太强的器械运动,除非你能坚持下来,否则身上出现块块肌肉是很不好看的,肌肉线条修长才是有美感的。 copyright dedecms

  跳舞是一种很好的全身运动,也可以减掉多余脂肪,我几乎每天睡前在房间里跳一小时的舞,打开音乐,随着音乐自己随意跳,想怎么跳怎么跳,只要身体得到舒展、得到锻炼就可以,出一身汗后去洗个澡,很舒服,这对睡眠都有很好的促进作用。 copyright dedecms

  我每天在跳完舞之后都会做一些仰卧起坐,可以收紧腰腹。

织梦好,好织梦

内容来自dedecms


 

本文来自织梦



相关文章
· 女星 以瘦为美
· 韩国明星的冬季瘦身秘诀
· 宋慧乔柠檬水减肥 极速瘦身
· 明星都在用的按摩瘦脸法
· 赵薇产后瘦身全攻略
· 张柏芝瘦身瘦脸不花钱
· 点评金牌女主播李静 瘦腰小秘诀
· 指哪瘦哪 明星减肥怪招面面观
· 何洁瘦到敢露肚脐的私人秘密

热点推荐

皮包骨辣妹减肥食谱
皮包骨辣妹减肥食
· 42岁刘嘉玲 大婚前紧急跑步
· 看看那些减肥“减残”了的女
· 辣妹维多利亚瘦身美容秘笈
· 产后身材恢复最快十大女明星
· 33岁性感伊娃拒绝吃肉减肥法
· 蓝心湄瘦腰减腹小妙招
· 蔡依林 美丽背后的代价

尹恩惠的蛋白质减肥法
尹恩惠的蛋白质减
· 肥肥女儿郑欣宜速变瓜子脸
· 宫雪花自述养生助颜法
· 春季减肥有妙招
· 看看那些减肥“减残”了的女
· 赵雅芝爆料身材不老秘诀
· 看《功夫之王》学刘亦菲瘦身
· 俏阿朱 刘涛对瘦身的心得
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps