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朱茵饮食减肥大法
来源: 未知 更新日期: 2009-10-28 21:18

出道已经十多年的朱茵,至今还被称为性感女神,受众多男人和女人追捧。她是如何保持性感身材呢?

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朱茵从来不会节食

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  朱茵从来不会节食,她的健美之道是--饮食均衡。吃得有营养,自然脸色好,皮肤也有光泽,再加上一个重要因素:浸香熏浴及跳健康舞,三管齐下,便达到完美效果。

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保持身材也必须留意身体健康

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  朱茵说,保持身材也必须留意身体健康,假如减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说:“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食品,不是好办法。”

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应该每种有益的食品都吃

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  “由于每一种食品都有其营养素,假如你不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以我们应该每种有益的食品都吃,但不要吃得太过量,这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”

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个人很喜欢浸泡泡浴

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  朱茵很认真地说:“我这个人很喜欢浸泡泡浴,但一定要加点香熏到水中去,由于香熏有助消耗体内多余水分,有的人肥胖,实在是由于身体水分过多,有肿胀感,不一定是脂肪过多,浸香熏浴就可以达到所谓的‘减肥’效果,我习惯用西柚和熏衣草两类香熏。”

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另一招是跳健康舞

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  除了浸香熏泡泡浴之外,朱茵的另一招保持健美身体的方法是跳健康舞。她说:“跳健康舞是一种很有效的减肥方法,而且很方便,只要跟著录像带跳就行,我均匀逐日都会跳上15分钟,跳完之后全身就会出汗,真的好舒服。你假如要想减肥健美,不妨也可试试。”

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