女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 明星减肥 > 正文内容
李玟魔鬼身材的由来
来源: 未知 更新日期: 2009-09-29 00:04

织梦内容管理系统

李玟的魔鬼身材并非与生俱来,完美的身段是她苦战12个月的美体结果!

织梦内容管理系统

织梦内容管理系统

(1)手臂的塑形。李玟对自己手臂曲线相当满意,她将这归功于勤玩哑铃。去健身房练习时,先做柔软操暖身,举重20次就休息1次,分三个阶段完成臂力训练。李玟认为选择适合自己的负荷重量,先从轻量开始,长时间、轻重量地持久运动,手臂曲线就会显得流畅优美,而绝不会结实成块。 copyright dedecms

(2)腰部的塑形。李玟每天都坚持做仰卧起坐,并且曾经创下一天练习200个仰卧起坐的记录。当然这不序渐进。另外唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。文章www.ssnn.net 织梦好,好织梦

(3)臀部、胸部、腿部的塑形。李玟觉得自己的臀部曲线得益于每天跑步30分钟及劲歌热舞的表演。至于胸部造型,她抱着顺其自然的态度,很少特别保养,最多是到健身房做扩胸运动,让哑铃带动胸肌运动,或是跑步锻炼肺活量而已。为了腿部的塑形,李玟每次做完柔软操,会借助跑步机,像上楼梯似地运动30~40分钟,再擦用凉爽舒缓的乳液保养。

copyright dedecms



相关文章
· 名嘴杨澜苗条身材秘诀
· 黄圣依运动减肥保持曼妙身材
· 徐静蕾 伸懒腰保持妙龄身材
· 林志玲靠蛋清保持苗条身材
· 章子怡如何保持性感身材
· 赵薇大秀成功减肥后窈窕身材
· 性感阿朵 靠什么保持身材?
· 莫文蔚歌友会展现迷人身材
· 大胸细腰 芭比身材女星

热点推荐

皮包骨辣妹减肥食谱
皮包骨辣妹减肥食
· 辣妹维多利亚瘦身美容秘笈
· 42岁刘嘉玲 大婚前紧急跑步
· 看看那些减肥“减残”了的女
· 33岁性感伊娃拒绝吃肉减肥法
· 蓝心湄瘦腰减腹小妙招
· 蔡依林 美丽背后的代价
· 产后身材恢复最快十大女明星

尹恩惠的蛋白质减肥法
尹恩惠的蛋白质减
· 俏阿朱 刘涛对瘦身的心得
· 春季减肥有妙招
· 肥肥女儿郑欣宜速变瓜子脸
· 看《功夫之王》学刘亦菲瘦身
· 赵雅芝爆料身材不老秘诀
· 宫雪花自述养生助颜法
· 看看那些减肥“减残”了的女
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps