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美腿女明星教你如何瘦腿
来源: 未知 更新日期: 2009-04-03 01:05

女星瘦腿采用什么方法?想拥有修长美腿?快把粗腿变细!如何把粗退变细?看看女星的小腿方法吧,塑造一双修长美腿,你的修长美腿就是把粗腿变细的结果,快来看看吧。 

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莫文蔚每天倒立 dedecms.com

莫文蔚:每天做一些倒立和空踢运动,并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

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美腿小贴士1:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。

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郑秀文饭后散步

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郑秀文:饭后散步,有空的时候就跳舞。

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美腿小贴士2:在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。 内容来自dedecms

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舒淇晚上9点以后不再进食

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舒淇:晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小有意识地收紧。 dedecms.com

美腿小贴士3:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。 织梦内容管理系统

 

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陈慧琳:

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多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝脂肪类食物。

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美腿小贴士4:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

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小S: 织梦内容管理系统

平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作,睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走,对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

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美腿小贴士5:不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

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