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简单减肥方法 海米冬瓜汤
来源: 未知 更新日期: 2010-04-01 14:41

减肥已逐渐成为一种趋势,无论男女老少,茶余饭后,总免不了谈论几句减肥的话题。 ssnn.net 内容来自dedecms

从做运动到吃减肥药;从食疗法减肥到医疗减肥,反正是五花八门,各尽其能。从中我归纳了几点有效的减肥方法,若长期坚持下去,定会见到不错的效果。 瘦身男女 原创 dedecms.com

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首先谈论下运动减肥方法,运动减肥分为很多种类,总的来说,分为两大类,分别为局部减肥和全身减肥。 ssnn.net dedecms.com

局部减肥之脸部减肥法,俗话说,先胖就是脸,如果你的脸显出富态样,就说明你快要发福了,那么赶快抓紧减脸部,每天睡觉前按摩脸部,手法随便,只要全方位按摩到就好了。长期以往,你定会得到纤细的脸庞,想胖都难啊。 copyright dedecms

全身减肥之有氧呼吸法,想减肥,就不能每天憋在家中做运动,必须坚持户外运动,这样有利于我们吸收氧气,更好的做到减肥。

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食疗减肥之冬瓜。大家都知道冬瓜有利于减肥的,但很多人并不知道冬瓜的做法,鄙人就在这献丑,告知一二。

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海米冬瓜汤

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材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

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做法:1.将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。

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2.调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。海米冬瓜汤材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。做法:1.将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。 瘦身男女 原创

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若长期坚持运动及配合食疗方法减肥,你的身材一定如魔鬼般妖娜。

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