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瘦身饮食5大误区
来源: 未知 更新日期: 2010-04-05 15:01

导语:有很多人都会有这样的迷思,我明明饮食生活都很健康,自己也很注意平时的饮食对热量的摄入,为什么体重适中不见下降,还是在缓慢增长呢?其实都是因为我们进入了种种饮食的误区,小编你为您一一解开。 ssnn.net 织梦内容管理系统

瘦身饮食5大误区 ssnn.net

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1.什锦沙拉

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很多人为了减肥,又为了省事,几乎天天都吃沙拉,肌肉丝,蔬菜,火腿肉,用沙拉酱一搅拌就吧自己打发了,可是等过一短时间后发现自己的体重不但没有下降反而上升了,这是为什么呢?沙拉虽然减肥但是前提是要非常注意其中的配料,沙拉酱中含有蛋黄等高热量的食物,冷肉的热量也都比较高,虽然这么一份沙拉蔬菜的分量不少,但是摄入的热量也不低哦。



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