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不知不觉 瘦身六法
来源: 未知 更新日期: 2010-04-05 16:38

1.用薄荷味的牙膏刷牙:我想大家都没想到吧,竟然这种方法也可以减肥?因为薄荷味可以抑制食欲。所以你尽可能的在食用完食物后用薄荷味的牙膏清洗牙齿。这样不仅可以令口气清新,而且可以使自己食欲降低来达到减肥的效果。

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2.饮水能减肥:其实这种方法很简单,就是每天饮用2000毫升的凉开水。要知道如果身体水分摄入量不足,脂肪就会慢慢沉积;而且肝肾功能也会受到影响。所以为了自己的身体和苗条的身材,每天尽量引用2000毫升的凉开水。

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3.玉米:大家都知道吃粗粮对身体十分的健康。但最近听说玉米能有效的帮助减肥呢,大家可以把自己的中餐都改为玉米为主食的食物。这样可以在一个月内起码瘦6斤。至于如何吃玉米,我想最简单的当然还是煮玉米了。其次还有玉米粉,玉米饼,玉米汁能可口的食物供大家选择。

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4.不要选择套餐食物:减肥的时候如果在餐厅等地方进餐,尽量避免选择套餐食物,就单点那些对减肥有帮助的食物,你要想想,套餐虽然是可以省点钱,但如果长胖了想要减掉这些肥胖有需要花费你多少精力和金钱。

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5.48小时断食法:如果你为了参加什么特殊的场合,需要在短时间内瘦下来,那么你可以进行这个短时期的小型短食法。就是在48小时内只吃苹果和喝水。这样身体可以进行排毒。让身体十分的清爽。也可以让你瘦不少,但这种方法最多一个月一次就够了。 ssnn.net

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6.不要等饿了才进食:不要等饿了才吃,这样会让胃撑大。所以我们还是进行少吃多餐的方法。每次进食8分饱。

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