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自制蔬果汁塑造好身材
来源: 未知 更新日期: 2010-03-10 00:51

随处在外面买的水果,蔬菜。在家里打成蔬果汁,就可以达到减肥的功效。而且蔬菜水果里面含有丰富的营养成分,对人的健康是非常有利的。还有很多朋友有便秘的问题,很多肥胖是因为便秘引起的,蔬果汁能帮助你改善便秘问题,替你排除体内毒素。今天瘦身男女小编为你介绍6种蔬果汁。可以帮助你去除脂肪,还能排毒养颜。对于许多MM来说,是个很不错的方法噢! 

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自制蔬果汁塑造好身材

织梦好,好织梦

织梦好,好织梦

奇异果凤梨苹果汁  本文来自织梦

材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许。
制法: 将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

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猕猴桃柠檬汁 

本文来自织梦

原料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。
制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
功效:据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。

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香橙木瓜汁 织梦好,好织梦

原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
制法:1、将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中。
2、将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。
3、将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。
特点:口味香甜、微酸、清爽。
功效:木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍!经常食用可平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗衰养颜,增强体质之保健功效;柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高,对皮肤干燥 很有效,非常适合在干燥的秋冬季食。



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