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最有效的春季减肥食谱
来源: 未知 更新日期: 2010-02-23 14:54

导读:春季气温逐渐转暖,是否发现冬季的脂肪再也藏不住了呢,春天人体的新陈代谢也会特别旺盛,人也忍不住要吃很多东西,如何控制我们在春天不要再继续胖下去呢? 内容来自dedecms

入春的减肥食谱 内容来自dedecms

1、早餐正常吃

织梦内容管理系统

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最近不吃早餐的人越来越多,不吃早餐会让你更容易发胖,人体一旦意识到能量不足,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。 本文来自织梦

2忌沙拉 织梦好,好织梦

春季蔬菜瓜果的种类丰富,许多女性朋友喜欢做沙拉来食用,美味又方便。殊不知沙拉的高脂肪、高热量很可能就是导致我们发胖的元凶。在这里跟大家介绍一个小窍门,用千岛酱来替代沙拉酱,因为千岛酱中的热量要远远低于沙拉,同样美味但是更加健康,另外我们还可以用优酪乳替代,优酪乳也是低热量,同时还可以帮助胃肠蠕动。



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