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瘦身有奇效的5种食物
来源: 未知 更新日期: 2010-02-22 13:18

导读:MM在减肥的时候是否难以抵御美食的诱惑,小编今天向您介绍5种既营养可口又对瘦身有明显效果的食物。

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瘦身有奇效的5种食物

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菠菜:菠菜被推崇为养颜佳品,小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素a和c,菠菜不仅是补血的佳品,同时它还对调节内分泌有奇效,从而达到健康瘦身的效果。

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   小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔! 织梦好,好织梦

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   胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。

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柿饼:可以当点心吃的柿饼,不仅不用担心会发胖,柿饼表面的柿霜是柿子的精华,不要丢弃。极好的咀嚼功效和超高的钾质也能让你越吃脸越小。

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   豌豆苗:绿色的豌豆苗含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豌豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

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