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越吃越瘦的减肥秘籍
来源: 未知 更新日期: 2010-02-24 14:18

减肥要选择好的方法,很多朋友都很疑惑为什么每餐的饭吃的都很少,但是体重还是拼命的长。找到一种能够在吃当中享“瘦”的方法,那是好幸福的事了。下面小编就告诉你这样的方法,不要眨眼噢!

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越吃越瘦的减肥秘籍

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1.要想瘦多食醋

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近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。

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2.饭后茶减肥法 本文来自织梦

饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。

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3.简易水果色拉

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不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]: a. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。 
      b. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。 
      c. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。 本文来自织梦

4. 苹果餐

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只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 内容来自dedecms

5. 萝减肥法 内容来自dedecms

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 dedecms.com

6. 煮鸡蛋减肥法 copyright dedecms

一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 内容来自dedecms

7. 小豆减肥法 织梦内容管理系统

将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。 织梦内容管理系统

8. 酸奶减肥法 dedecms.com

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。



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