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两周减掉18斤,你相信吗?
来源: 未知 更新日期: 2010-02-09 22:03

我和大家说这事儿,你们肯定不会相信,不过我真的因为坚持用了这个方法而剪掉了我那9公斤的肥肉。现在我的身材不但面条,而且皮肤也更有光泽了。现在就由我来告诉你们,我那秘诀吧。

本文来自织梦

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首先,我们准备如下的材料,红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚,去买的时候具体的克数要叫人帮你称下,看看100克大概有多少,回来就可以直接做啦,不用自己烦恼,有点误差不要紧的。

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然后,我们就开始要做啦,将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可,那个红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,这样会比较容易煮烂 。 织梦内容管理系统

最后,我们做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下;另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏,还有我们一点要趁热吃哦,这样效果会是比较好啊,另外那份等你吃之前去热一热就好啦。

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我和大家提醒一下,因为红豆,绿豆都是排毒圣品,并且是高纤维低脂肪的好食物。加上山楂健脾开胃,消除减脂。而红枣调和胃气补血润燥。这样一起弄来吃的话,可以发挥很好的效果。

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其实,我每次吃的时候都是这个分量的半份,就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚,我是为了方便,不要那么的麻烦,所以每天晚上煮好,然后分好两份,一份我晚上吃,另外一份我留在第二天早餐来吃。



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