女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
三个月减掉三十斤的秘决
来源: 未知 更新日期: 2009-11-02 21:24

减肥是女人一生的事业。

织梦内容管理系统

织梦内容管理系统

一直以来,我都是个没有自信的女人,其实顾影自怜,我并非是个丑女,可是一看自己的三围,我就恨不得马上让自己脱胎换骨才好,因为我太胖了。 织梦内容管理系统

我从来不敢逛街,因为我最害怕路人的指指点点,在他们眼里,身高一米六,体重一百六十斤的我,已经是个怪物了。

织梦好,好织梦

我已经三十岁了,可是还没有男朋友,因为我不敢去相亲。一想到那次相亲,文章www.ssnn.net那个虽然长的相貌堂堂,但其实粗俗恶毒的男青年,见到我第一眼脱口而出的那句话“这么肥啊,照片和本人不一样”,我的心就如针扎一样的痛。 织梦内容管理系统

但是,是网络改变了我的生活。在网上,我遇见了心仪的他。虽然,我知道我们的这一段情也许没有结果,但更多的未来要靠我自己把握。他说,爱上的是我的内涵,是我的思想,而不会在乎我所谓的身世背景社会阅历,更不会在乎我有多丑。所以,在虚拟的世界里,心与心的坦诚交流,让我在不知不觉间爱上了他,我发誓,要把我最好的一面给我心爱的人。 织梦好,好织梦

copyright dedecms

改变,在不知不觉间进行着。

织梦内容管理系统

织梦好,好织梦

现在,我已经掉到了一百三十斤,虽然我还是没有勇气和他面对面,但我已经敢和他视频了,因为上镜的我,已经不是过去那个大恐龙啦!

内容来自dedecms

现在,就总结一下我这三个月减掉三十斤的秘决: copyright dedecms

1:每天定时定量吃好三餐!!!不可以饿到自己的哦,但是也不能吃过饱喽!只有六分饱就行了。

dedecms.com

copyright dedecms

2:不吃夜宵。这一点非常重要,一般睡觉前四小时就不要进餐啦!

织梦内容管理系统

本文来自织梦

3:每天喝至少4升水。水是很美妙的东西,会让你的肌肤喝的饱饱的,文章www.ssnn.net好皮肤可是一个靓女的必杀技!而且,水也会助你恢复正常的新陈代谢。 copyright dedecms

4:每天保证吃400克的青菜,青菜很便宜的,又省钱又实惠,是最好的减肥良药。 dedecms.com

5:不要吃油炸食品、蛋黄、动物油、高脂肪高热量食品。这一点不说估计大家也都知道。

内容来自dedecms

copyright dedecms

copyright dedecms

6:蔬菜最好是凉拌,尽量少爆炒,同时不要喝汤,俗话说馋人爱喝汤,汤里面的营养是最丰富的。

织梦好,好织梦

7:延长进食时间,细嚼慢咽,会让你少吃许多东西。 本文来自织梦

8:适量的运动,非常重要,这是最重要的一点。但是我不认同剧烈的长时间的运动,因为如果坚持不下来的话,会反弹的很厉害。所以我只是坚持每天慢跑半小时。但是记住了哦,这半小时是连续的,不要停下来。

本文来自织梦

9:坚持每天早上、晚上各称一次体重,因为如果晚上的体重和你早上的是一致的话,那么第二天早上你就会得到一个惊喜,那就是:你又掉了一斤!

内容来自dedecms

copyright dedecms

  dedecms.com

哈,基本上,我的秘决就是这些了,看上去,没那么复杂和高难度吧?文章www.ssnn.net哈,其实减肥是要针对各人体质和生活习惯的,而且还要看你是否有毅力。但只要你有恒心,我想就没有什么达不到的事。不是有句话说嘛,没有做不到,只有想不到,现在,我越发的有信心了,所有看到我的人都说我象是变了一个人。



相关文章
· 月减10斤 美味红豆减肥秘方
· 3星期瘦14斤 台湾减肥妙方
· 月减10斤的面包减肥法
· 2周12斤 红豆速瘦法
· 7天减10斤 西红柿瘦身餐
· 最有效的减肥方法减掉30斤
· 月减15斤 冬瓜瘦身餐
· 神奇!常喝土豆汁月瘦10斤
· 月减10斤的春季减肥食谱

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 营养餐自己调
· 常见减肥食物效果指数全公开
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤
· 减肥时一点也不能沾的食物

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
· 奇妙的美颜健身食谱
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 餐前果醋降糖减肥法
· 少花钱的白菜减肥法
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps