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合理膳食结构 月瘦8-11斤
来源: 未知 更新日期: 2009-11-05 19:19

谈到减肥的话,我想这个是女孩们永远都离不开的话题了,为什么每个女孩都说自己胖,为什么每个女孩都说要减肥,这也许是男孩们最不明白的事情,我经常对那些女孩子说其实你一点都不胖,我觉得你应该在多吃一点,她们听到这样的话总是开心的笑了,文章www.ssnn.net但依然的还是吃那么少,然后说一句,我要减肥。

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其实男孩女孩都是一样的体重来源于生活中的方方面面,从衣食住行,到走跑动想,还有你的生活习惯,你的工作环境,当然和心情也是离不开的。

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女孩们总是在吃饭的时候小心翼翼尽量少吃东西,以为这样就可以减肥,但是她们都没有注意到,饭后的随手拿来的零食,这样是不是就起到反效果了呢。

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男孩们一般都毫不在意的吃穿,因为大多数都闲麻烦,凡事简单化。不知不觉的也在增加自己的体重。 本文来自织梦

其实我们的工作环境,我们的生活环境都大大影响到我们的体重,文章www.ssnn.net你是不是经常一坐一天呢?你是不是很少走动呢?你是不是经常吃快餐呢?你是不是营养不搭配呢?

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一日三餐的规律性,一定要掌握好,减肥的前提是要保护好胃,身体才是根本,才是最重要的。 dedecms.com

我自己亲身体验过一个月瘦下来8斤的结果,还有一个月内长了11斤的结果。

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一个月瘦下来是因为我自己胃不好,得了急性胃炎,不能吃东西,吃什么都会吐出来,每天只能简单的喝一点点稀饭,那一个月里每天都是吃了吐,每天都是饿的头晕眼花,一点都没有体力,走路都没有力气,好在还是熬过了那一个月,病情好转之后发现自己少了8斤的体重,特别的惊讶,饿了一个月才瘦这么点...呵呵。

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还有就是3个月后回北京工作,每天吃4顿饭每天都是鸡鸭鱼肉不短,文章www.ssnn.net我的饭量在三碗到四碗之间,还没有到一个月,我就感觉自己手上有了厚厚的肉,去称了体重才知道自己竟然胖了9斤,到了一个月称了体重胖了11斤,暂时维持了这个体重。

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从我自己身上得知的经验想吃胖的确很快,但是想瘦就难了,感觉有点不合理,但这是我的亲身经历。 织梦好,好织梦

其实我个人看法想减肥,不如改变一下自己的生活习惯,自己的生活方式,每天多运动,注意营养搭配,体重自然会慢慢减下来了,要科学的减肥,不要一味的结食,那样会对身体造成很大的负担,自己的身体才是最重要的,健康是永远都买不来的。 内容来自dedecms



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