女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
吃喝照旧,却能月瘦十斤不反弹
来源: 未知 更新日期: 2009-11-07 22:09

我是一个易胖易瘦的体质,所以一直以来忽胖忽瘦是再正常不过。但是,现在我掌握了一套规律,让我真的是想吃就吃,而且一直都没有反弹。那个月,瘦了十斤呢!现在,我保持在98斤左右,我有167高哦。高三的时候,我可是个外号叫大屁股的女孩。不瞒你们说,那个时候,我128斤。真是悲剧了。

织梦内容管理系统

我感觉我的减肥方法不是刻意的,反而是随意的时候自己瘦了。我总结了一下,特意拿出来让JMS分享一下我的快乐,希望你们也能找出自己的减肥规律哦!

内容来自dedecms

织梦内容管理系统

dedecms.com


我的法宝就是【普洱茶+一份蔬菜+不偷懒走路上课!!】

本文来自织梦

莫震惊!! 一切都是那么简单~~~~!!~~只要改掉一些坏习惯,你也可以~

内容来自dedecms

【大爱油腻】 织梦好,好织梦

我一直爱吃油腻的东西,肉末茄子,红烧肉都是我最爱。大家都知道,茄子可是稀油最厉害的蔬菜了,高三一直这么吃,晚上还吃夜宵,那身材是相当的悲剧。。。我偏爱吃油的,所以肚子鼓鼓的,后来我听说普洱茶可以饭后刮油,我就立马买了。刚开始喝的时候,我是很不习惯那个味道,后来也就慢慢习惯了。导致现在饭后不喝杯茶人就难受的“坏”习惯了,但是,JMS 一定要在饭后半小时才喝哦,因为我听说饭前喝是增肥的。。怕怕ING。。

内容来自dedecms

织梦内容管理系统

【大爱瓦罐】 织梦好,好织梦

我现在在每餐都加一份蔬菜,以前都是不一定的。现在是每餐都要有一小碟,而且是吃饭的第一道菜。接下来再喝汤,我天生爱喝汤,福建这边的瓦罐是我的大爱,我吃瓦罐都不加蛋,那煎蛋吃了不好,本来瓦罐营养就够了,热量也够了,再加个蛋不是多余?不如换成一小碟菜,让自己清淡些,又助消化~。

dedecms.com

dedecms.com


【麻辣烫?照样美味的吃!!】 本文来自织梦

学校食堂这边有很多麻辣烫的小店,味道甚好呀。每次都吃的留恋忘返。JMS有些吃麻辣烫的时候喜欢放那些火锅料,什么鱼丸什么的。。大概我在福州读书的第一年鱼丸吃到恶心了,导致我现在都不爱吃这些火锅料。我每次都放多各种各样的蔬菜。芋头,木耳,马铃薯,鹌鹑蛋,米线,豆腐快等,这些高蛋白淀粉类来了那么多,自然要来份蔬菜,我偏爱生菜,海带,萝卜,每次吃麻辣烫的时候,我都是想吃菜的。这样吃就比较健康。而且,那个麻辣烫的高汤是很赞的。要是让我只吃水煮的,我会受不了的,那个高汤嘛,是一定要放的咯!
只不过,我每次都不用辣酱,而用姜汁(不知道JMS那边有无),姜汁上面都有芝麻,可香了,然后我再放很多葱。倒点醋。。。 照样吃啦!!!美味!!要注意的是,慢慢吃,别烫啦~~

dedecms.com

不过,照旧,吃完要喝杯普洱,雷打不动 copyright dedecms

内容来自dedecms

【夜宵?偶尔奖励!!!!】 织梦好,好织梦

以前有看帖子,说是减肥啊,千万不能吃夜宵,那简直就是大忌。可我就是冲动的人,我要吃的时候谁也打不住,记得晚上有次整个宿舍的人都蠢蠢欲动,我们杀出宿舍到学生街一路吃了回去。明明知道不好,可还是要吃。我有时候想,做人干嘛那么幸苦啊!!不就吃个饭嘛。。。那天晚上,我们吃了很多炸鸡翅啊,烤秋刀鱼啊,拔丝芋头等,坐在夜排档一直吃到了半夜一点回家。。那滋味,爽!!!

本文来自织梦

回来,我当然要后悔啦。。不过,我也不怕。我既然去吃,自然有的是对策。我回家先是喝了早就泡好的普洱,然后上下小网。(原谅我,我一直是个夜猫子,况且又是在夜猫子宿舍)。文章www.ssnn.net然后觉得去WC小了一下,觉得肚子不涨了就去睡了。。。

织梦好,好织梦

切记切记,重点在这里呀!MM们。第二天起床一定要喝足一大杯水呀,用水撑死自己就对了。。!!!(平时我都喝水,不喝人难受,好习惯吧!!)。平时可以不喝,那天一定要喝。!!切忌啊。。。然后,苦一天。多吃的粗粮。。有利于排泄呗。。那个时候,我差不多三餐喝粥,但是,我还会点各种各样蔬菜,不只是喝粥那么惨啊。。。我平常都是爱好黑米粥。。



相关文章
· 神奇!常喝土豆汁月瘦10斤
· 十天减六斤 丝毫不反弹
· 薏仁减肥法 让您轻松月瘦10斤
· 减肥十斤重 民间三食谱
· 牛奶当主食,保证月瘦10斤
· 胡萝卜美味吃法 轻松瘦十斤
· 三个月减掉三十斤的秘决
· 合理膳食结构 月瘦8-11斤
· 针灸+营养餐 一月瘦8斤

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· 营养餐自己调
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 减肥时一点也不能沾的食物
· 常见减肥食物效果指数全公开
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 少花钱的白菜减肥法
· 奇妙的美颜健身食谱
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 餐前果醋降糖减肥法
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps