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山药 经济实惠 减肥又丰胸
来源: 未知 更新日期: 2010-01-20 17:37

山药原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳改为薯药;北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。作为食物,山药是一种不错的食材,烹饪方法很多,而不同的做法有不同的滋补疗效。但是你知道山药的丰胸减肥功效吗?瘦身男女小编今天来给大家介绍几款山药减肥丰胸食谱。 dedecms.com

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山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 织梦好,好织梦

1、塑臂丰胸粥 copyright dedecms

材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克 本文来自织梦

做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用 本文来自织梦

ps:可加少许盐调味

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2、山药豆腐瘦身羹

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原料:山药、豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜。

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调料:鸡汤、盐、味精、胡椒粉、水淀粉。 织梦内容管理系统

做法: 1.山药去皮切小丁并焯水,豆腐切成块。

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2.香菜洗净切末,香菇洗净切丁。

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3.锅中加鲜汤,放入山药, 内容来自dedecms

4.山药熟了之后,(可以用筷子探入山药中,如果山药软了即是表明山药已经熟了,如果山药比较硬就表明还没熟透。)然后加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。

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5.汤沸腾时用水淀粉勾芡至浓稠状,淋入蛋液并撒香菜末即可。 内容来自dedecms


3、美胸山药奶

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材料:优酪乳1瓶。山药粉适量 织梦好,好织梦

做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 dedecms.com

ps:可依个人喜好斟量加糖与白开水

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