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我的水果减肥大餐
来源: 未知 更新日期: 2010-01-24 20:43

说起减肥,好多人都有很多不同的想法,不过绝大多数都是什么锻炼啊,少吃之类的,固然,这么做是会有效果的,可是,其中的痛苦我想大家还是深有体会的。

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不过,和以上方法相比,我的减肥过程可就没有那么痛苦了,因为我把减肥的关键定位在吃的瘦身这个层面上,而想要瘦身,选择食物是非常重要的。‘在咨询了几位中医,以及查阅了部分资料后,我开始了我减肥历程。

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我减肥大餐便是水果,我最钟爱的便是苹果粥了,慢慢地炖上一锅苹果粥,酸甜可口的,味道还真是不错。不过我最看重的便是它的减肥效果了,据报道,一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。

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还有一些比较好的减肥食物啊,比如木瓜,西瓜,奇异果之类的,我都喜欢把他们煮成一锅香味袭人的水果粥。

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这种粥在夏天喝起来,还有清热解暑的作用呢。

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除了上面的这些水果之外,我还经常和水和酸奶。水是生命之源,而且如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢功能就能提高百分之30呢。

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喝酸奶呢,则可以减少大量的体内脂肪,起到很好的燃脂效果。

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就这样,我配合着我的水果大餐,以及大量的饮水,我的身材一下子就完美很多了,而且减肥的过程也没那么辛苦,可以称得上是轻轻松松的减肥了。
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