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草莓减肥法 你试过了吗
来源: 未知 更新日期: 2010-01-26 01:08

近几个月来,草莓减肥法越来越成为国内外饮食专家们关注的热点,并且依据研究结果给予广大减肥者科学理论上的支持:草莓减肥是有益处的。最近,美国有几家公司意图以草莓为原料来制作减肥产品,可见这种水果的功效。于我们而言,与其购买这种减肥产品,不如直接食用草莓来的简便。

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减肥产品大多为了进一步宣传而对功效大加渲染和吹捧,此时听取饮食专家的建议是明智的选择。专家认为,草莓内含丰富的维他命成分,对健康有利。而且,草莓中所含纤维素质可以清洗肠胃,促进肠道蠕动,加速新陈代谢,吸收脂肪等,这些功效对减肥者来说不谙福音。 本文来自织梦

但是,过犹不及。过度地食用草莓会对牙齿和胃部造成伤害,所以要注意控制“度”。以下三点饮食专家给出的建议: dedecms.com

1.草莓富含粗状纤维,不宜空腹进食。因此,进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右,一次不要食用过多。可配合酸奶进食,文章促进肠胃蠕动。 copyright dedecms

2.草莓是一种净化血液抗氧化剂,也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间,不应食用太多的肉类,尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类,可多食用鱼类。减肥同时做美容食疗,何乐而不为呢?

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3.草莓虽然有益,但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用,蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。 内容来自dedecms

需要注意的是,食疗在减肥塑身中是非常重要的一环,也是配合锻炼的重要辅助手段。总的一点是要健康饮食,均衡营养,才能在塑身的同时,提高自身的身体素质。
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